"イイダコの大蒜サラダ"

３月２９日（日）　夕食


今日もヘルシーな夕食です。。。

北寄貝をゲットしたのでお刺身に・・・

新鮮なイイダコをゲット
しっかり下処理して・・・

イイダコの大蒜サラダ


イイダコ
大蒜
万能ねぎ
香菜
唐辛子
醤油
ごま油
糸唐辛子

鶏わさ

ささみをさっと霜降りにして
軽く茹でた三つ葉と一緒に・・・

醤油・山葵

鰯のつみれ汁

鰤の漬け丼